無料でできる視力回復マッサージ

自分でできる視力回復マッサージは、何度行っても無料ですので、定期的に行うと良いでしょう。現在は、視力の心配をしていない人でも、眼精疲労の予防に効果がありますので、是非行ってください。

眼精疲労を放置しておくと、目が乾く、目の奥が痛い、頭痛がする、肩こりがする、立ちくらみがする、などの不快な症状が表れますので、注意しましょう。仕事の能率も落ちてしまいます。

視力回復に効果のあるツボを、1日2回程度マッサージする方法があります。無料で手軽に行えますが、事前に知識を得ること、手を清潔にしてから行うことなど、注意は必要です。あまりぐいぐいとツボを押すのではなく、軽く押す程度にしましょう。

目が充血したときには「糸竹空(しちくくう)」という、眉毛の一番外側にあるツボや「攅竹（さんちく）」という、眉毛の下にある少しへこんだところを軽く押すのが効果的です。

また、パソコンなどを使って目を酷使したときには、「晴明（せいめい）」という目頭と鼻のあいだのくぼみにあるツボや、「太陽（たいよう)」という眉尻と目尻から髪の生え際の間のくぼみにあるツボをマッサージすると、長い目で見て、視力回復につながっていきます。今日、明日に効果が出なくても、根気良く続けていきましょう。

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